全面认识和摆脱小儿腹泻(2)

如何预防小儿腹泻

要慎食冷饮防腹泻

有关专家提醒，食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，儿童食用冷饮时要特别注意。胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。

春天到了，天气逐渐转暖，冷饮市场销售渐渐回温。尤其受到今年我国干旱气候的影响，大部分人们不可避免的会产生一系列生理反应，例如精神不振、食欲减退等。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，在这样干燥的气候下，不仅能生津解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。

有关专家提醒，食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。具体而言，儿童食用冷饮时要特别注意。

幼儿由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。

养成良好洗手习惯

帮助孩子养成良好洗手习惯，这个简单的小方法，能帮一半孩子预防传染病，每年就能挽救百万儿童生命。

儿基会发言人塔沃说，全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，这些儿童中的一半就会得救。他同时指出，经常用肥皂洗手是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的“最有效和最廉价方法”。

但是，儿基会同时发现，包括中国在内的发展中国家养成洗手习惯的儿童比例不超过34%，有些国家儿童根本没有洗手习惯。

你的孩子和你本人有勤洗手的习惯吗?坚持下去，在医疗费用昂贵的今天，这真是最廉价的防病方法。

乐雅养生网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。