脂肪肝如何保养 消除脂肪肝的10条饮食疗法

乐雅养生网导读：脂肪肝如何保养？禁酒，少吃用动物油、植物油煮的食物，多吃水果，多吃豆制品和面筋。……

脂肪肝如何保养?脂肪肝是一种常见的消化内科疾病，以肥胖者为主要发病人群，正严重威胁人类健康。本病的病因除了与肥胖先关外，还与过度节食、长期服药，营养不良、长期酗酒有关。一旦发病，可有厌食、困倦乏力、肝区疼痛、肝脏肿大、肝掌等症状。无论症状轻微还是明显，都应及早治疗并注意保养。脂肪肝如何保养？以下是消除脂肪肝的18条饮食疗法。

1.禁酒：酒对身体有害，这很多人都知道。但在聚会中，人们难免会喝酒。若因长期酗酒而患脂肪肝，应听从医生的意见，暂时禁酒。即使在重要的场合，为了自身健康，也不要多喝酒。

2.选用去脂牛奶或酸奶：蛋富含丰富的蛋白质，虽然多吃，身体难以吸收，但每天适当吃对身体有益。脂肪肝患者每天吃鸡蛋黄不超过2个。

3.少吃用动物油、植物油煮的食物：动物油、植物油并不是对人体有害，只是对脂肪肝患者身体健康不利。为了避免疾病加重，脂肪肝患者应少吃用动物油、植物油煮的食物。

4.不吃动物内脏：动物内脏虽含丰富的营养，但含脂肪多，脂肪肝患者食用后病情会加重，因此要少吃。

5.不吃巧克力：巧克力含糖量高，多吃会加重病情，应尽量少吃。

6.多吃豆制品和面筋：豆制品含油量低，比如豆腐、豆干、豆腐炒青瓜等。

7.多吃新鲜蔬菜：生菜、白菜、菜心、菠菜、芹菜、油麦菜等。

8.多吃水果：水果含脂量、含糖量都比较低，多吃有利于消化，且能补充身体所缺乏的维生素。

9.少吃米饭：米饭为主食，能满足人体的营养需求。肥胖者若要减肥，不仅要少吃肉，还要少吃米饭。

10.少吃辛辣食物：葱、蒜、姜、辣椒都是人们爱吃的辛辣之物，尤其是北方人。他们煮菜必备调料品是辣椒和蒜蓉。

脂肪肝如何保养？相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。

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