夏季感冒吃什么比较好？

乐雅养生网导读：首先我们要知道在夏季感冒是属于风热感冒。这个时候呢多吃一些清热、散风热的食物呢就最适合啦，那么哪些食物比较适合呢？我们一起来认识一下吧！……

很多人在夏季的时候因为喜欢呆在空调房里或者整夜整夜的吹风扇又没有盖好被子，所以呢很容易导致患上感冒。那么问题就来了，感冒药一瓶一瓶的吃，换着方法来吃，感冒就是不见好，所以呢这个时候可以试试下文介绍的关于夏季感冒吃什么比较好的小妙招。

首先在夏季感冒是属于风热感冒。这个时候呢多吃一些清热、散风热的食物呢就最适合啦，那么哪些食物比较适合呢？？比如大家在夏季所熟知的绿豆啊、白菜啊、白菜根啊、萝卜啊，还有就是像薄荷、茶叶之类的都可以的。下面介绍一个小小的食谱：大家可以利用鲜梨汁来与大米适量煮粥然后不要放凉，趁热食用疗效最好。为什么要用梨来熬粥呢？因为呢梨在中医上来讲是属于寒凉性质的食物，它对于风热感冒所引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状可以起到一个缓解的作用呢。

在感冒期间呢大家都应尽可能的少吃或不吃高脂肪、高蛋白以及一些辛辣刺激比较大的食物，然后呢酒类饮料也是禁止喝的，不然的话会导致感冒加重。

大家在感冒期间的饮食应该是清淡而不油腻，因为这样首先能满足营养的需要，而且能增进食欲。比如可以多吃一些小米熬的粥、然后小豆粥也不错。最后呢大家在感冒期间一定要保证水分的供给，白开水是最适合的。为什么呢？因为只要能喝够足量的水分，那么水分就能够稀释血液中的毒素，然后可以加速代谢物排出体外，从而达到减轻感冒的症状的目的，缩短感冒病程。然后有条件的也可以多喝一些含酸性的果汁，比如猕猴桃汁、山楂汁、红枣汁等等，这些饮料都可以增进食欲。最后醋、乌梅干、柠檬汁等酸味食品也有明显的增进食欲作用呢。

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