贫血的症状有哪些？贫血吃什么好？

乐雅养生网导读：最近，网友晓晓就留言说，这几天蹲下起来总感觉头晕目眩、眼前一黑，不知道是不是贫血了？到底贫血的症状有哪些？贫血吃什么可以补血？……

贫血是由于人体内血红细胞容量突然减少引致的，根据不同的病因可分为缺铁性贫血、出血性贫血、溶血性贫血、地中海贫血、巨幼红细胞性贫血和再生障碍性贫血。到底贫血的症状有哪些？

贫血的症状有哪些？5类症状警惕贫血发生！

1.心血管系统症状。贫血的发生与体内血红细胞的容量减少有关，出现贫血的人运动后容易觉得心悸、气促，严重时或有心力衰竭。如果本身有冠状动脉心脏病的人，如果的贫血，会加重心肌缺血的程度，可引发心绞痛。

2.神经系统症状。该类症状多见于贫血的老年人，常见症状表现有头晕、耳鸣、视力模糊、头晕、注意力难以集中、手脚发麻等。

3.消化系统症状。贫血患者还会伴有腹胀、恶心、便秘、胃部不适等症状，如果严重，由于造血不足，可导致肝脏肿大。

4.生殖系统症状。很多女性出现贫血会表现为月经不调或闭经现象，同时月经量过多也会引起贫血，所以月经过多时要注意补血。

5.泌尿系统症状。贫血严重者，血红蛋白减少，从而也会影响肾脏功能，当出现循环衰竭时，可发生急性肾功能衰竭、无尿、少尿的症状。

贫血吃什么好？

食物中有各种营养物质，只要合理搭配，就能及时为身体补血和造血。对于贫血患者来说，应该多吃蛋白质类食物（蛋制品、豆制品、乳制品、鱼类等）、维生素C食物（新鲜水果和绿色蔬菜）、含铁的食物（动物肝脏、血液、黑芝麻、黑木耳、海带、蛋黄等）、含铜食物（参与造血主要营养物质）。

以上是贫血的症状相关介绍，贫血是一种常见的疾病，可防可治。对于贫血轻症者通过食疗可以很好防治贫血，如果贫血严重就应该及时就医和补充铁剂。

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