控制血糖 我有验方！

乐雅养生网导读：我叫苏南桦，现年57岁，系信阳市的一名退休干部。我与糖尿病斗争已经有十个年头了，经过这些年的磨砺，我有一个非常深切的感受。……

糖尿病患者康复的主要方法是：意志+食疗+医疗。

一九九三年在信阳市医院治疗关节病时，出明显“三多一少”症状，即刻作了胰岛释放试验、C-肽试验及口服葡萄糖耐量的试验，确诊为2型糖尿病。

一九九六年六月，因体育锻炼不当，又导致“酮症酸中毒”，数次昏迷，经半月治疗后好转。

我患糖尿病近十年来，经过坚定信念，增强意志，饮食治疗，医疗与理疗，适当体育锻炼等一系列治疗，目前基本康复，各项试验指标基本在正常范围内。生活质量有所提高，目前精力充沛，心情愉快，基本适应了退休后的正常生活。下面谈一下自己的体会，仅供参考。

一、增强意志力是治疗糖尿病及其并发症的“灵魂”

我患糖尿病后，由于对该病不甚了解，一 听说是终身疾患，并且会致残或毙命，一时心理非常恐慌。但毕竟对并发症没有亲身体验，直至一九九六年六月出现“脑梗塞”并发症后，肢体瘫痪、失语、大小便失禁、视觉不清等症状扑面而来，这就一下子把自己和残废与死亡拉近。

面对这一残酷现实，是求生，还是轻生，思想斗争非常激烈。看到家人、亲友焦急的目光和无奈，身上的痛苦和对未来的渴望，使我这一个堂堂男儿，一直担任事业单位的领导，一下子如坠冰窟，心寒意冷。真想早日结束生命以求解脱。家人看出了我的心思，如临大敌日夜守护，惟恐发生意外，同时发动家人、亲友、战友、朋友安慰和苦劝。冷静下来想一想，觉得大家的意见不无道理，首先自己是一名党员干部，当年正五十出头，有为党为民奋斗的义务和责任，不能轻生。其次，我们国家现在正处于百年来最好的时期，政局稳定，国富民强，科技发达，人们生活水平逐年提高。

随着科技的不断发展，很多新的治疗技术与新药层出不穷，糖尿病患者的完全康复有望实现，看到新生活的曙光，对我是一个极大的鼓励。

面对亲情和友情，面对朝夕相处几十年的老伴期待的目光，面对小孙女亲切的呼唤，不觉老泪纵横。蝼蚁尚且贪生，我怎能轻言放弃，摆脱了轻生的杂念，鼓励了求生的信心，决心要与糖尿病及其并发症抗争到底。

当兵出身的人就是这样，一旦认定的东西，就要用坚强的意志和毅力去实现，不管再苦再难，绝不能退缩。所以我相信正确对待和认识糖尿病，并有坚强的意志和毅力，是对糖尿病百分之百的“克星”。

二、饮食疗法是糖尿病患者康复的“基础”。对糖尿患者进行食疗十分必要。

遵照中医“药食同宗辨证施膳”的指导思想，按贵院的“四少四多”(少吃细粮，多吃粗粮;少吃主食，多吃副食;少吃高脂肪食物，多吃高蛋白食物;少吃高淀粉食物，多吃蔬菜水果等)的饮食原则，糖尿病患者既要“限食”，又要“多食”。

具体就是：

糖尿病人每天的膳食标准因人而异。

一般应为：主食应当控制在七两左右，副食为高蛋白食品。

如：瘦肉二两，牛奶半斤，鸡蛋两个，豆制品半斤，蔬菜二斤上下。这些就可以基本上满足糖尿病患者每日二千五百千卡的热量需要。

同时常吃南瓜和苦瓜有利于身体的恢复，有条件的糖尿病患者，可以经常使用些中药保健品、降糖药品等。

经过一段时间的食疗实践，我深深感到食疗是糖尿病患者康复的基础，没有这个基础的其他疗法都是短效行为。

三、认真了解糖尿病的基础知识，在医生的指导下合理用药是康复的关键。

糖尿病是继心脑血管病、癌症之后的世界第三个多发高危疾病，我国的糖尿病发病率在6%左右，全国有4 000万糖尿病患者。西方发达国家糖尿病发病率在10%以上。糖尿病是人体内胰岛素缺乏或相对缺乏而引起的代谢紊乱综合征，严重时可导致多种并发症的产生，最终致残或死亡，因此必须认真对待。人的体质各异，有人在食疗后就能控制血糖，如果尚不能完全控制血糖，就必须在你的主治医师的指导下合理用药，根据自己的病情选择用药种类和剂量，通过检测调整剂量，再检测，再调整，直至满意为止。

在恢复过程中不要擅自用药，应当遵循医生的嘱咐，并注意自己亲身的体验。

四、清心寡欲，坚持适当的体育锻炼，是糖尿病康复的重要支柱。

所谓清心，就是要有一个好的精神状态，一心只为治病。所谓寡欲，就是节制自己的欲望，如食欲、性欲、物欲等欲望，只有清心寡欲，药物治疗才有效用。