如何正确看待产褥期：我只想静静坐月子！

乐雅养生网导读：如果说投胎是一门技术活，那么最让人羡慕的投胎满分选手可能就是英国刚诞生不久的剑桥小公主了吧！话说人家凯特王妃产下小公主后不到十个小时就公开露面了，不戴帽子、短裙、高跟鞋、吹风……这些中国传统坐月子的“雷区”她全踩了。那么坐月子真的有必要吗？怎样科学坐月子？小编来帮你解惑如何正确看待产褥期！……

很多人都会这么认为：因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，体质也强壮些，会更容易驱除寒气，所以西方女性在坐月子方面的重视程度没有中国人那么强烈。但随着我们生活条件的改善，中国传统坐月子的观念也在因人而异地改变着。不信且听听人家专家是怎么说的！

产褥期坐月子不等于卧床一月

很多女性在生完孩子之后进入产褥期，这时候产妇一般都不让走动不让干活。其实，产妇们太缺少运动反而不好。因此不少妇幼保健医师建议说产后第一天孕妇应保证好好休息，顺产的产妇在产后四到六个小时可下床活动，剖宫产的产妇在一天后可以起床轻微活动一下，有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，减少静脉血栓的形成。饮食上也不能营养过盛，可少量多餐，干稀、荤素搭配。产后体内分泌激素变化较大，易影响情绪，可以听音乐、散散步，保持心情愉悦，这样更利于新妈妈们恢复体能。

其实正常洗漱是可以的

诸如“产妇尽量要少沾水，身体会受寒”这样的话准妈妈们一定听过吧，其实小编也见过好多MM产后直接剪了头发。这是为什么呢？正解是：因为产妇的新陈代谢旺盛，身体排汗多，易引起细菌繁殖，因此要勤换衣物晒太阳。在月子里也要用温水健康刷牙，建议用软毛牙刷。适当洗头没有绝对不行这一说，只是水温适宜，洗完后及时吹干就是OK的啦。产后二十四个小时后可以擦一擦身体，产后七天时间可以淋浴，但是要避免坐浴。洗澡时间控制在10分钟左右最好，注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

平时也可适当开窗通通风

很多妇幼保健专家建议，产妇和宝宝的居室要空气流通、安静整洁、光线充足、温度与湿度适中。夏天空调温度要适宜，避免风口直接对着产妇及宝宝吹，冬天要保暖防凉，定时开窗通风，避免穿堂风。

综上所述，大家是不是对于产褥期坐月子有可一个全新的认识呢？

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