儿童缺铁性贫血吃什么好？如何预防缺铁性贫血？

乐雅养生网导读：铁元素是孩子成长必需的营养元素之一，但有不少孩子由于各方面的原因导致身体无法吸收铁质，从而引致儿童缺铁性贫血，很多家长为此十分困扰。那么儿童缺铁性贫血吃什么好？儿童如何预防缺铁性贫血？……

铁元素是孩子成长必需的营养元素之一，但有不少孩子由于各方面的原因导致身体无法吸收铁质，从而引致儿童缺铁性贫血，很多家长为此十分困扰。那么儿童缺铁性贫血吃什么好？儿童如何预防缺铁性贫血？

儿童缺铁性贫血吃什么好？

1.补充含铁高的食物。很多孩子出现缺铁性贫血主要是挑食。所以家长在饮食上要特别注意，多给孩子吃含铁丰富的食物，及时通过食物来补铁。如动物的肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、维生素C水果、海带、大枣等都是富含铁元素，在日常生活中，家长就要多花点心思，合理搭配食物，让孩子多吃这些食物。

2.婴儿添加辅食要强化铁质。婴儿出生4个月左右就会逐渐添加辅食，这时家长可以适当添加鱼泥、蛋黄、肝泥、菜泥及铁强化食品。我国许多年前也已经推行食物强化铁剂，避免妇女和儿童贫血。

3.使用铁锅器皿。家长应该多选择铁锅铁铲烧菜，因为这是一种比较好的补铁器皿，煮菜时会产生细微的铁屑，与食物相融后形成可溶性铁盐，可被肠胃吸收。

4.鼓励孩子多吃饭菜。很多孩子出现贫血与偏食或不爱吃饭有关，为了预防孩子贫血，家长要鼓励孩子多吃饭。这种情况下，还可以给孩子适当服食铁之缘片或钙剂，每天两片，服食一个月孩子的贫血就会改善。补铁期间要注意少吃碱性食物，比如就不能与牛奶一起服用了。

如何预防缺铁性贫血？

1.有一些宝宝时属于先天性储铁不足引起的缺铁性贫血，这是由于妈妈在孕期、哺乳期间缺乏铁元素或贫血所致的，所以各位准妈妈要有意识地多吃含铁高的食物，定期检查血色素，发现贫血时要及时治疗。

2.从小养成孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。

3.对早产儿、低体重儿应及早给予铁剂预防。

4.做好各种疾病的防治，提高孩子体质，尤其是奇生虫防治和各种消化道疾病防治，这样才有利于铁质的吸收。

对于儿童缺铁性贫血吃什么补血得快，家长有必要了解补铁的相关知识，希望这些信息对于大家都有所帮助，让孩子更快改善贫血的现象，早日远离贫血的困扰与伤害。

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