感冒可以吃鸡蛋吗？

乐雅养生网导读：每年冬春季是感冒的高发期，对于感冒能不能吃鸡蛋的问题，各有各的说法。很人多认为感冒发烧不能吃鸡蛋，因为这会使机体热量增加，无法散发而“烧上加烧”，但也有人说鸡蛋富含蛋白质，可以增强抵抗力，有助于身体的恢复。那么，感冒可以吃鸡蛋吗？……

每年冬春季是感冒的高发期，对于感冒能不能吃鸡蛋的问题，各有各的说法。很人多认为感冒发烧不能吃鸡蛋，因为这会使机体热量增加，无法散发而“烧上加烧”，但也有人说鸡蛋富含蛋白质，可以增强抵抗力，有助于身体的恢复。那么，感冒可以吃鸡蛋吗？

专家表示，感冒后也是可以吃鸡蛋的，但要注意饮食的合理搭配。其实民间“感冒不能吃鸡蛋”也有其隐含的道理，正确来说是感冒伴有发热者不能吃鸡蛋，因为鸡蛋的主要成分是卵球蛋白，富含动物蛋白和热量，发烧的人吃了鸡蛋后机体的热量会有所上升，从而会加重发烧的症状。所以感冒发烧者应该等退烧后再进食鸡蛋等高蛋白质的食物，以补充身体的营养，提高抵抗力，加快机体恢复。

但是如果是单纯的感冒，是可以吃鸡蛋的。而且感冒时，人体抵抗力会下降，食欲减退，这时身体的营养流失和缺乏，所以适当进食像鸡蛋等含有丰富蛋白质的食物，是可以促进身体的恢复的。

感冒可以吃鸡蛋，但要注意烹煮的方法。因为人患上感冒后可能会引起肠胃的不适，所以患病期间是不能吃炒蛋或煎鸡蛋，因为煎炸的食物会产生大量的热量，不容易被肠胃吸收。此外，整个鸡蛋蒸煮对于感冒的人来说也是难以消化，如果烹煮方法不当，反而会增加肠胃的负担，不利于病情的好转。

那么，感冒如何吃鸡蛋对身体好？一般来说，感冒吃鸡蛋羹、蛋花汤、蛋花粥最为适宜，做法简单而且清淡容易吸收。感冒期间可以吃鸡蛋，但要适量，而且要根据具体情况决定，发热者要避免，肠胃不适者要减少，恢复期间可以适当提高食物的营养，促进恢复。

感冒可以吃鸡蛋吗？感冒可以吃鸡蛋，但不能过量，因为一次性摄取大量的蛋白质，不容易被肠胃吸收，产生的蛋白胨或多肽会滞留在胃肠道里，可能会诱发一些变应性疾病。同时也要注意烹煮方法，感冒期间适宜进食清淡、温性、易消化的半流质或流质食物，切忌辛辣、油腻、生冷的食物。