心阴虚吃什么好

乐雅养生网导读：心阴虚是中医的病名，患者表现为心悸怔忡，失眠多梦是心血虚与心阴虚共有的症状。还伴有头晕，健忘，面色苍白萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，盗汗，咽干等症状。因为心阴虚大多是因为患者长期生病导致的，治疗并不是一时三刻的时期，需要长时间的调养，因此在饮食方面也需要进行营养的补充和调理，帮助患者身体恢复正常状态。……

心阴虚是中医的病名，患者表现为心悸怔忡，失眠多梦是心血虚与心阴虚共有的症状。还伴有头晕，健忘，面色苍白萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，盗汗，咽干等症状。因为心阴虚大多是因为患者长期生病导致的，治疗并不是一时三刻的时期，需要长时间的调养，因此在饮食方面也需要进行营养的补充和调理，帮助患者身体恢复正常状态。

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。避免辛辣、刺激、香燥、煎炸爆炒、性热上火、高脂肪、高碳水化合物的食品。下面推荐一种对心阴虚患者有益的食物。

猪肉、猪皮：猪肉具有滋阴，润燥的作用，根据估计记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。因此阴虚体质的人士，可以多吃猪皮和猪肉。

鸡蛋：鸡蛋是常见的营养食品，鸡蛋黄和鸡蛋白都含有丰富的营养，不仅能够益气养血，还有滋阴润燥的功效。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。阴虚的患者可以将鸡蛋和大豆一同食用，每天可以用煮鸡蛋陪豆浆作早餐，补充每天所需的营养。

牛奶：牛奶同样具有滋阴养液，生津润燥的功效，体质阴虚的认识经常食用牛奶，能够得到很好的滋润和液体补充。

干贝：干贝就是江珧柱，有的人呈马甲柱，是一种海产。性质平，具有滋阴补肾的功效。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。平时蒸鸡蛋，煮汤，炒菜也可以适当加一些干贝，滋阴养肾之余也能增加菜肴的鲜味。