孕妇肠易激综合征要怎么护理

乐雅养生网导读：肠易激综合征是一种肠道功能紊乱的疾病，可发生在任意人群。孕妇容易患上便秘主导型的肠易激综合征。肠易激综合征发作的时候，很多人会选择用药物缓解症状，但是孕妇属于特殊人群，医生建议尽量不要服西药，如果要服用要先咨询医生的意见。既然不能服药，就必须重在调理，孕妇在日常生活中需要注意以下几点。……

肠易激综合征是一种肠道功能紊乱的疾病，可发生在任意人群。孕妇容易患上便秘主导型的肠易激综合征。肠易激综合征发作的时候，很多人会选择用药物缓解症状，但是孕妇属于特殊人群，医生建议尽量不要服西药，如果要服用要先咨询医生的意见。既然不能服药，就必须重在调理，孕妇在日常生活中需要注意以下几点。

饮食注意添加蔬果杂粮。孕妇患上的主要似乎便秘型的肠易激综合征，就是便秘会持续或间歇性发作。很多孕妇出现便秘是因为进食过于精细，因此，在饮食中要尽量添加新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，对孕妇比较有益的食品有芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。饮食要注意规律，不要暴饮暴食。多喝清水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

定时排便。要养成每天定时排便的习惯，建议将排便的时间安排在早晨起床之后或早餐后。不能忽视便意，也不要强忍不排便。每次排便的时间不要太长，也不要太用力排便。孕妇最好能用坐厕排便。

适量的体育锻炼。适量的运动能够加强腹肌收缩的力度，也能够促进肠胃蠕动和增加排便动力，像仰卧起坐，慢跑等。提醒一点，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的，尤其是对于孕妇。

慎服泻药。孕妇尽量避免服用泻药，但如果多日没有排便，或排便困难引起身体的不适，可选择适宜的泻药酌量服用，服用前请先咨询妇产科医生的意见。某些药物服用过量会引起腹痛，甚至盆腔出血，因此孕妇要谨慎用药，以免对于胎儿造成伤害。