怎样预防急性髌骨脱位，急性髌骨脱位的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍急性髌骨脱位应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及急性髌骨脱位应该如何护理，急性髌骨脱位常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防急性髌骨脱位：

一、预防

康复应强调闭链锻炼，包括靠墙操，即病人下蹲约40°、保持腰背靠墙15～20秒，共重复10～15次。急性炎症反应缓解后，用一个6～8英寸的平台，进行侧面与正面的跨台阶锻炼。继而进行小弧度压腿机练习，并使用固定自行车与楼梯机进行耐力强化锻炼。当患者股四头肌与腘绳肌肌力恢复正常、恢复体育运动所需的敏捷性后，患者可参加体育活动。一般而言，参加体育活动的头2～3个月要使用髌骨固定带。

以上是对于怎样预防急性髌骨脱位方面内容的相关叙述，那么，下面再看下急性髌骨脱位的护理方法，急性髌骨脱位的常见护理措施。

急性髌骨脱位常见护理方法：

一、护理

1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3、避免寒冷刺激，注意保暖。

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