更年期潮热的治疗方法有哪些

乐雅养生网导读：潮热是更年的症状之一，是在身体内分泌失调及雌性激素不足的情况下导致出现的情况，那么要怎么样治疗这种现象？……

雌性激素会影响一个人的荷尔蒙，会导致出现失眠、心烦、体温过高、面部潮红的现象，当出现这种荷尔蒙减少的情况，大脑就会向心脏发出供求更多血液的信号，因此，更年期妇女这个时候会产生大量的汗水和出现更年期面部潮热的现象。

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更年期潮热的治疗方法有哪些.

潮热是更年期的症状之一，有些妇女的表现会明显一些，相反有些则表现得不大明显，但是一般在黄昏和夜间潮热的现象是较为严重一点，症状比较明显一些，这样会给更年期的妇女带来不小的影响，并且这样会降低妇女的睡眠质量。下面我们就来介绍怎么样才能缓解潮热症状的方法。

第一、降低自身的压力。因为现在的生活节奏快，工作压力大，在这样的情况下，更年期妇女应该找到舒缓压力的方式和控制好自己的压力。

第二、改变生活方式。增加体育锻炼可以很好的改善潮热的症状，并且坚持长期的体育锻炼可以产生积极的影响，缓解失眠、疲劳、情绪不安、易怒易躁等现象。

第三、饮食预防。控制饮食的油脂摄入，减少油脂的摄入可以减少潮热的症状，避免食用辛辣刺激的食物，应该多吃一些含维生素比较丰富的水果和蔬菜。

第四、中药治疗。通过中药借助植物中含有雌性激素来替代自身的雌性激素，从而缓解更年期潮热的情况。

第五、药物治疗。如果潮热现象极为严重，这个时候就要适量的使用一些镇静剂，通过降低血压或者抗抑郁的方式来治疗更年期潮热的情况，但是这个西药治疗，并不是太过推荐，如果真的要使用，一定要在医生的指导下，并且一定遵照医嘱进行。