经期腹泻的原因是什么

乐雅养生网导读：很多女性都有经期腹泻的状况，但是大多数人都不明白为什么会发生经期腹泻，以为熬一熬就过去了。其实经期腹泻与我们的很多不良生活习惯有关，还跟我们的体质息息相关。经期腹泻不能忽视，女性朋友们都要关注经期腹泻的原因，好好了解和爱护自己的身体。……

很多女性都有经期腹泻的状况，但是大多数人都不明白为什么会发生经期腹泻，以为熬一熬就过去了。其实经期腹泻与我们的很多不良生活习惯有关，还跟我们的体质息息相关。经期腹泻不能忽视，女性朋友们都要关注经期腹泻的原因，好好了解和爱护自己的身体。

原因一：脾虚。有的女性在来月经的时候，全身有水肿情况，精神不振，浑身乏力，腹胀腹泻。这多半是脾虚引起的腹泻，由于女性本来就脾弱积湿，在经期更加重了脾虚的症状，就会引起腹泻。

原因二：肾虚。很多女性都有肾阳不足的情况，表现为特别怕冷，手脚冰凉，经常腰酸背痛，小便次数也多。肾虚的女性在经期会加重肾虚的状况，导致阳气严重不足，就会腹泻。

原因三：血液循环不畅。女性的气血循环功能一般较弱，在月经期间，血液循环不好也会导致女性手脚冰凉，甚至腹泻。想要促进血液循环，可以养成经常泡脚的情况，这样也可以缓解经期腹泻。

原因四：进食不当。有些女性特别喜欢吃含粗纤维的食物，殊不知这会导致腹泻的发生。芹菜、红薯、南瓜等食物含有大量粗纤维，有加速肠蠕动的作用，可能会导致经期腹泻。

原因五：不良的生活习惯。很多不良的生活习惯不仅会导致痛经，而且会引发腹泻。比如熬夜，熬夜使女性肠胃及各种身体器官得不到休息，在经期更加容易引起腹泻。所以经期女性一定要注意保持睡眠质量，尽可能减少熬夜。还有很多女性喜爱冷饮，在经前和经期都不应该食用冷饮，如雪糕和各种冰冻饮料。肠胃不良的女性朋友在经期食用冷饮会刺激肠胃，使腹部受凉，从而导致腹泻。所以女性最好少吃冷饮，对身体百利而无一害。