节假日给胃食管反流病放假

乐雅养生网导读：中餐、西餐、日本料理、印度咖喱，让人食指大动，但很多人并未想过给操劳已久的胃放个长假，事实上，很多人在假期里频频出现烧心、反流等症状，甚至出现不明原因的哮喘和失眠，这其实是胃食管反流病在作祟。……

据调查发现，每个黄金周后，门诊看病的患者会突然增多，尤其是一种名为胃食管反流病的疾病。

长假期间很多人会频繁和同学、朋友或同事聚餐，轮番上阵的饕餮盛宴，给生活增添不少喜庆气氛。然而应酬增多，身体机能也随之下降，各项指标一路飙升。中餐、西餐、日本料理、印度咖喱，让人食指大动，但很多人并未想过给操劳已久的胃放个长假。事实上，很多人在假期里频频出现烧心、反流等症状，甚至出现不明原因的哮喘和失眠，这其实是胃食管反流病在作祟。

聚餐车轮战 肠胃满负荷

作为一种具有高患病率特点的消化系统疾病，胃食管反流病是胃内容物反流引起不适症状或并发症的一种疾病。其典型症状是反流、烧心(胸骨后区烧灼样感觉)。节日的餐桌上多高油脂、刺激性的食物，推杯换盏也在所难免，宾客情绪更是时刻处在兴奋状态。加之日常作息规律被打乱，这些都有可能引发胃食管反流病，或使疾病复发，从而打扰人们享受节日的心情。因此，专家建议，假期里一定要注意饮食的质与量：少吃油腻，少喝酒，进食适量，不要让肠胃长时间“满负荷”。此外，不要让聚餐聚会的车轮战影响正常作息。做好胃保护，才能防止胃食管反流病“假日来袭”。

有病早就医 日常重保养

如果真的在假期里被胃食管反流病“盯”上，就需要正规就医。虽然在药房里找得到常见胃药来暂时缓解胃食管反流病的症状，但这些非处方药往往不能真正治疗疾病，还会掩盖疾病的进程。长此以往，还可能引起诸多并发症，如食管糜烂、出血、狭窄和食管腺癌等。因此，出现烧心、反流等症状时要及时到专病门诊接受检查与治疗。

除了及时寻求正规治疗以外，对胃食管反流病患者来说，在美食云集的日子更需要比常人多一份谨慎小心。专家建议，节假日，患者不要暴饮暴食，进食时应细嚼慢咽，少量多餐，晚餐尤其不宜饱食，睡前4小时不宜进食。此外，还应减少酸性饮料及刺激性调料，烟酒、脂肪的摄入，增加瘦肉、牛奶、豆制品等蛋白质的摄入，食物最好以煮、炖、烩为主，不要用油煎炸。