怎样预防颈椎小关节创伤性退变性关节炎，颈椎小关节创伤性退变性关节炎的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍颈椎小关节创伤性退变性关节炎应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及颈椎小关节创伤性退变性关节炎应该如何护理，颈椎小关节创伤性退变性关节炎常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防颈椎小关节创伤性退变性关节炎：

一、预防：

1)注意良好的睡眠体位和工作体位　人每天6～9小时是在睡眠中度过，因此头颈部放在合适的位置对于预防因劳损引起小关节疾病有较重要意义。一般认为头颈部保持自然后伸位较理想，切忌“高枕无忧”。工作中，则需避免同一体位持续太久，注意改进工作条件，坚持劳逸结合，坚持做工间操，必要时则需更换工种。

2)注意自我保护，预防外伤　尽管俗话说“有祸躲不过”，但在乘车，乘飞机时使用安全带可减少创伤程度，减慢疾病的发展。

3) 其他：由于车祸牵涉到法律、经济赔偿等许多社会问题，因此，由此引起的慢性颈痛是否由精神性因素或小关节器质性疾患引起，需特别注意鉴别。

以上是对于怎样预防颈椎小关节创伤性退变性关节炎方面内容的相关叙述，那么，下面再看下颈椎小关节创伤性退变性关节炎的护理方法，颈椎小关节创伤性退变性关节炎的常见护理措施。

颈椎小关节创伤性退变性关节炎常见护理方法：

一、护理

1、注意良好的睡眠体位和工作体位人每天6～9小时是在睡眠中度过，因此头颈部放在合适的位置对于预防因劳损引起小关节疾病有较重要意义，一般认为头颈部保持自然后伸位较理想，切忌“高枕无忧”，工作中，则需避免同一体位持续太久，注意改进工作条件，坚持劳逸结合，坚持做工间操，必要时则需更换工种。

2、注意自我保护，预防外伤尽管俗话说“有祸躲不过”，但在乘车，乘飞机时使用安全带可减少创伤程度，减慢疾病的发展。

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