血压低了怎么办 五个措施积极应对血压低

乐雅养生网导读：血压低是一种比较常见的疾病，这种疾病是一种慢性疾病，患上这种疾病是长期生活不注意的结果，想要消除这种疾病也需要一个比较长的时间，血压低了怎么办？五个措施积极应对血压低。……

血压低的应对措施一：采取高钠、高胆固醇食物

这类食物的主要作用是提高身体内的胆固醇浓度，从而可以增加动脉血管的紧张度，有利于血压的升高，常见的这类食物有蛋类、鱼油、动物肝脑、奶油类等都属于此类食品。

血压低的应对措施二：选择刺激性食物增加食欲

低血压患者往往吃的比较少，所以应该积极的采取刺激性的食物增加患者的食欲，比如葱、姜、蒜、辣椒等，另外其他有利于刺激食欲的调味品也可以积极的选择食用。

血压低的应对措施三：积极的选择食用一些水果

经常性的食用一些有助于心脑血管功能以及大脑发育的水果也有利于提升血压，市场上常见的这类食物包括桂圆、红枣、桑葚和莲子等。

血压低的应对措施四：积极的补充维生素与蛋白质

血压低的患者往往会伴随着贫血，所以应该积极的食用一些能够生血、造血的食物，注意积极的摄入蛋白质和维生素B12以及维生素C的食物。

血压低的应对措施五：保证膳食的合理搭配

在日常生活中要注意营养的全面与膳食的合理搭配，积极的补充身体所需要的各种营养物质，只有营养充分了才能够保证患者的身体需要，保证充足的营养供应，使得身体越来越健壮，使得低血压症及早的消失。

低血压是一种慢性病，这种疾病的发生不是一朝一夕的事情，这种疾病的好转也不是一时半会的事情，需要长期的在饮食上加以注意，长期的补充身体所需要的营养物质，才能够做到提升血压，消除低血压的效果。