上班族脚痛警惕足底筋膜炎

乐雅养生网导读：近几年，各公园铺设的所谓健康步道，有时也因走太多而造成足底筋膜炎。这是因为铺设步道的石头大小、硬度、密度的水准参差不齐，有些甚至只是随意铺设，行走在凹凸不平，甚至太突出的石头表面上时，反易因压力集中造成筋膜发炎。……

李先生(化名)是上班族，近几個月來，每天早上起床踏在地上的那一剎那，感觉足底非常疼痛，但是走几步后，卻又觉得情況好多了。

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王小姐(化名)则经常健走，每次约30分钟，近几个月来，每天走路时足底都会疼痛，越走越痛，有时甚至痛到难以行走。

张小姐(化名)则因工作需要必须天天穿高跟鞋长时间站立，近几个月來每天回到家脱鞋踏地会觉得疼痛难耐。

以上这些症狀都是现在常见的问题─足底筋膜炎。

为什么會有足底痛呢?大部分的原因可分三种：

1.长期站立导致足底承受压力，足底筋膜受到压迫而致发炎。

2.鞋子太硬，足底直接接触硬底而致发炎。

3.足底跟骨长骨刺，致附著在跟骨之足底筋膜受到骨刺摩擦刺激，引起筋膜炎。

因此，足底疼痛较常发生在需长期站力工作者、需要整天走來走去的人，需穿硬底鞋的人，或经常跑跳运动的人。

近几年，各公园铺设的所谓健康步道，有时也因走太多而造成足底筋膜炎。这是因为铺设步道的石头大小、硬度、密度的水准参差不齐，有些甚至只是随意铺设，行走在凹凸不平，甚至太突出的石头表面上时，反易因压力集中造成筋膜发炎。

现代人工作生活繁忙，常常需要走路，因此足底疼痛相当普遍。唯有注重足部保健，预防过度或不适当使用而致发炎，才能減少脚底疼痛的发生。