秋冬冷空气来袭怎么防感冒？

乐雅养生网导读：秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，其中易患的呼吸道疾病有感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。预防呼吸系统疾病，平时要做到避免受凉、生活规律、加强锻炼；勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤场所。……

秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，其中易患的呼吸道疾病有感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。究其原因，主要和下面几个因素有关。

首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

第二点是气候干燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。

再者是室内通风不良。冬季人们大多不经常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，因此，室内的污染和干燥对呼吸系统健康造成很大影响。

预防呼吸系统疾病，平时要做到避免受凉、生活规律、加强锻炼；勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤场所。一旦患上呼吸系统疾病，要注意以下几点：

首先，不提倡带病工作。感冒病菌有一定传染性，最好在家休息，采取必要的隔离措施。外出时应戴口罩。

其次，症状较轻的病人应尽量到社区医院就诊或者服用具有缓解症状的中成药自疗，避免在医院中发生交叉感染及由化学药物所带来的嗜睡及抗药性。

最后，选用合适药物缓解感冒引起的卡他症状。何为卡他症状呢？即鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等，让人感觉非常不适。这时应尽量选择具有既能缓解鼻塞、喷嚏等症状又能清热解毒辅助正气的中成药。步长必畅香菊胶囊具有辛散祛风、清热通窍的功效，不但能够迅速缓解鼻塞、喷嚏等感冒症状，而且经国内多家知名实验单位研究证实对于目前已知的各型流感病毒均具有杀灭作用；另外，临床研究证实香菊胶囊对于由各型感冒引起的鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等卡他症状效果极佳，并具有诱生干扰素、提高免疫力的作用尤其适用于易感人群服用，可有效预防感冒的发生。

秋冬季节虽然是呼吸道疾病的高发季节，但是只要我们做好科学保健，秋天可以成为放松心情、增强体质、享受生活的季节。