吃什么治白发 食谱大全

乐雅养生网导读：由于社会的不断进步，人们生活水平的不断提高，越来越多的人容易长白发，因为受到各种的压力，导致身体某些方面出现了异常，从而引起白发，那么吃什么可以治白发？……

白发是指头发全部或部分变白，有先天性和后天性之分，先天性都是由于遗传因素造成的；后天形成的原因很多，如年龄、精神因素、营养因素等等。我们了解了导致白发的原因，就要想想该怎么治疗，吃什么可以治白发？

吃什么治白发食谱大全

（1）芝麻粥。准备适量黑芝麻、粳米。先洗净黑芝麻，晒干炒熟，再研碎，同粳米加适量的水一同煮成粥即可，每天食用两次。这个粥的做法简单，最重要的是它有补肝肾、润五脏的功效，适合头发早白的人。

（2）桑仁粥。准备适量桑椹子、糯米以及冰糖少许。先浸泡桑椹子一会，洗净后与糯米一同放入砂锅内煮成粥，熟时加入冰糖调匀即可。该粥有利于补肝滋肾，养血明目，白发的人该多吃。

（3）木耳芝麻饮。准备适量黑芝麻、黑木耳以及白糖。先浸泡黑木耳，把黑芝麻炒香，再将两者放入铝锅内，加水适量，煎熬1小时，滤出汁液；再加水煎熬，合并两次煎液，放入白糖拌匀即成，主治须发早白。

（4）淮药芝麻糊。准备适量淮山药、黑芝麻、冰糖、鲜牛奶、粳米。将粳米洗净，用清水浸泡1小时，再加入其它配料同煮成糊状。主治须发早白。

（5）玻璃核桃仁。准备核桃仁、白糖、生油。炒锅放生油，烧片刻后，再放入核桃仁炸至漂起时捞出，留少量底油，放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，再加以翻炒即可。