老年人低血压的小妙方

乐雅养生网导读：随着生活水平的提高，高血压已经成为老年人的常见疾病，但是低血压应该怎么防治呢？……

【处方】

处方一 参桂鹿茸口服液，每次服1～2支，每日2次。

处方二 生脉饮口服液，每次服2支，每日2～3次。

处方三 制黄精、党参各30克，炙甘草10克，每日1剂，水煎服。

处方四 生晒参粉25克，紫河车50克（粉末），混匀，每次服3～5克，每日2次，早晨、中午温水吞服。

【注意事项】

1. 增加营养，多食一些温补脾肾的食物，如狗肉、羊肉、公鸡肉、鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。

2. 适当多吃食盐，可提高血压，改善头昏、困倦无力的症状，但食盐摄入量也不可太高（一般来说，以不每天不超过6克为宜）。

3. 常吃生姜。生姜含有挥发油，能促消化，健胃，升高血压。平时可在菜汤中撒姜末，或用姜末泡开水代茶饮。

4. 少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。

5. 多洗热水澡可加快血液循环，减轻低血压症状，但时间不宜过长，每次2～3分钟后，休息一会再洗，反复进行，洗完后坐位休息。

6. 积极参加体育锻炼以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，要持之以恒。