冬天 给BB肌肤爱的滋润(2)

2）选择适宜的清洁和润肤用品

洗澡时不要使用碱性、脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用一次浴液就可以了。

宝宝的泪腺未发育完全，不能分泌足够的泪水以保护眼睛免受外界刺激物的伤害。因此须避免使用普通洗发精或二合一洗发精，应选用专为宝宝设计的洗发精，这些产品既不会刺激宝宝的眼睛，又能使头发保持健康滋润。

润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露的效果好，因为它们油脂含量高，而水分含量少。皮肤干燥的宝宝可以用润肤膏，较轻者可以用润肤霜。

3）为宝宝选择棉质衣物

平日为宝宝选用宽大松软、清洁干净的衣物和尿布，材质以柔软棉质为上选，因为纯棉衣服比较透气，也比较容易吸汗。

4）保持室内适宜的湿度

居室内最忌干燥，最好放置空气加湿器，尤其是使用空调的房间。在室内晾湿衣服也可增加房间内的湿度，也可在室内放置一盆水。

5）外出时注意保护

外出时，在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、臀部等，搽一些预防皮肤干燥以及滋润皮肤的婴儿油，但不要搽得太厚。此外紫外线是四季都存在的，宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤，所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品仍是必不可少的。最后，风大时出门，可给宝宝戴上口罩手套和帽子。

2、给宝宝均衡营养的饮食

1）合理饮食

秋冬季一定要为宝宝准备营养丰富，搭配合理的饮食。可让宝宝适当多吃一些鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜和水果，以保持皮肤新陈代谢所需要的各种维生素和营养物质，减轻皮肤干燥。还有牛奶、豆制品、胡萝卜、梨等含维生素A维生素B2的食物，可预防皮肤和口唇干裂。

2）给宝宝多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并且定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋冬季，，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果，梨、苹果等都是不错的选择，也可以把水果榨汁给宝宝喝。

3）多吃清淡食物

可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，少食葱、蒜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激的食物。油炸食物热量太高，应尽量避免；口味过重的饮食也不宜多食，因盐分太多容易脱去体内水分。

4）多吃汤和羹

妈妈可以经常给宝宝吃些银耳羹。银耳羹能有效预防干燥，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

还可以经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶让宝宝喝。饭前喝碗清汤，清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。