如何让白发变黑发 六种方法可以促使白发变黑

乐雅养生网导读：日常生活中如果压力过大，心情不好，精神抑郁等都可能导致白发的产生，白发产生后会让人看起来比真实的年龄大很多，如何让白发变黑发？六种方法可以促使白发变黑。……

白发变黑的方法一：保持乐观的心态

一定要保持一个乐观开朗的心态，保持愉悦的心情，如果一个人总是郁郁寡欢就很容易使得白发产生，俗话说“愁一愁白了头”就是这个道理。时刻保持一种良好的心情，就会使得头发乌黑靓丽。

白发变黑的方法二：加强营养

头发如果失去了维持其正常功能的营养成分也会变白，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对于形成黑色素具有非常重要的作用，如果这些物质在吸收、贮藏以及利用方面发生障碍或者是变化就可能导致白发的产生。所以在日常生活中一定要及时的补充各种营养成分，特别是有利于黑发产生的维生素B1、B2、B6以及烟酸等食物。

白发变黑的方法三：及时的补充微量元素

缺乏微量元素也会使得头发变白，比如缺乏铜、铁等就容易使得头发变白，所以日常生活中应该从饮食调养入手，平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如瓜果、杂粮、蔬菜、豆类等，各种动物肝脏等含有铜比较多，可以适当的多吃一些，马铃薯与菠菜中也含有大量的铜、铁等微量元素，也应该适当的多吃一些，另外还可以多服用一些维生素，需要注意的是需要长期的坚持服用，不是一朝一夕就可以见到效果的。

白发变黑的方法四：治疗疾病

某些疾病也会导致白发的产生，所以如果是由于疾病导致的白发就需要积极的治疗疾病，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，如果内分泌紊乱的话也会导致白发的产生，比如脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进黑色素形成的物质有很大的关系，分泌正常就会使得白发飘飘，分泌出现问题就会导致白发的产生。另外性机能发育不全也会导致白发的产生，所以如果是由于身体某个部分出现了疾病一定要积极的进行治疗。

白发变黑的方法五：按摩头皮

为了防止白发的产生可以对头皮进行按摩，最好是在每天早晨起床前和临睡前对头皮进行按摩，可以用食指与中指在头皮上画小圆圈，对头皮进行按摩，每次可以按摩1-2分钟，逐步的增加到5-10分钟，这样按摩可以促进毛囊局部的血液循环，使得毛乳头得到充足的血液供应，营养供给就会比较充分，细胞分裂就会加快，有利于黑色素的形成与头发变黑。

白发变黑的方法六：勤于梳头

头发也是一种按摩方法，勤梳头可以有效的改善头皮的血液循环，使得头发能够得到充足的营养供应，从而可以增加毛乳头的营养，从而可以达到阻止头发变白的目的。