怎样预防手机上网综合症，手机上网综合症的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍手机上网综合症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及手机上网综合症应该如何护理，手机上网综合症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防手机上网综合症：

一、预防

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。

3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

6、必要时可安排心理治疗。

以上是对于怎样预防手机上网综合症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下手机上网综合症的护理方法，手机上网综合症的常见护理措施。

手机上网综合症常见护理方法：

一、护理

中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾调查报告2009》表明，网瘾青少年中60.4%使用过手机上网。有关专家分析，随着手机上网越来越便利，手机网民数量的急剧增加，手机上网有可能会成为青少年网瘾的一个新动向。 根据中国互联网络信息中心(CNNIC)的最新调查显示，截至2010年6月底,我国手机网民规模达到2.77亿，占网民总数的65.9%。其中，网瘾青少年更多地尝试过使用手机上网。在使用手机上网的青少年网民中，网瘾青少年比例为16.2%，他们平均每天手机上网时间都超过半小时。在使用手机“玩网络游戏”和“玩单机游戏”方面，网瘾青少年的比例也远高于非网瘾青少年。

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