止孕吐的方法有哪些 11个妙招止孕吐效果好

乐雅养生网导读：孕妇在怀孕的早期非常的辛苦，因为这个时期会出现孕吐，有时候孕吐会非常严重，吃什么吐什么，非常难受，止孕吐的方法有哪些？11个妙招止孕吐效果好。……

1.一般来说孕妇在血糖低的时候比较容易出现孕吐，所以应该保持一日三餐之外，再加上三顿点心，使得血糖始终维持在比较高的水平，这样就可以有效的止孕吐。

2.早晨起床的时候血糖最低，所以早晨一般是孕吐最严重的时候，可以在早晨起床后立即喝一点在冰箱里冰镇的雪碧，这样就可以让血糖很快的升上去。但是不要以为任何饮料都可以，有的饮料中含有大量的咖啡因，咖啡因对于胎儿的影响尚且不明确，所以最好是喝没有咖啡因的碳酸饮料。也可以在床头放一个香蕉，起床前吃下去，然后慢慢的起床。

3.不要一次喝大量的水，特别是早晨，其他时间也不要一次性喝太多，因为喝得太多容易很快吐出来，尽量在两餐时间少量的喝水。

4.薯条蘸着番茄酱吃一般不会吐，吃凉的东西不会吐，吃热的必定吐，另外吃咸的梳打饼干不会吐，奶昔、刨冰也不会吐。

5.尽量找点事情做，不要总是躺在床上或者而是独自一个人闲着，那样就会总是想着难受的事情，会很不好过，找点事情转移一下注意力，就会好很多。

6.可以喝一些果汁，最好是喝味道比较淡的，不要喝橙汁、菠萝汁等味道比较浓的果汁。

7.菜里面尽量避免出现各种香料，比如大蒜、胡椒、花椒等。

8.做饭的时候一定要开窗通风，不要让油烟味熏到孕妇。

9.能出门就出门，不要总是在家里待着，家里的味道可能会使得孕吐加重，最好是去空气清新的室外活动一下。

10.在冰箱里放一点鲜柠檬，切成片，觉得恶心的时候就闻一闻，会觉得好很多。

11.吃不了肉可以吃一些豆制品，能够保证蛋白质的供应，注意饮食的清淡，油腻的食物比较容易造成孕吐。