冷风来袭当心吹成面瘫 预防要记住6点

乐雅养生网导读：冬季冷风猛吹，当人们面部受到冷刺激后气血运行受到影响、面部经络的构造失和，面神经缺血而麻木，受面神经操纵的面部肌肉呈现功效阻碍，导致面瘫。……

市民张女士刚洗完澡出来，突然就发现眼睛闭不上了，到医院确诊是面瘫。据专家介绍，面瘫也称面神经麻痹，以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。冬季冷风猛吹，当人们面部受到冷刺激后气血运行受到影响、面部经络的构造失和，面神经缺血而麻木，受面神经操纵的面部肌肉呈现功效阻碍，导致面瘫。

治疗面瘫可以运用针灸、理疗，面部表情肌力训练手法等中西医结合特色诊疗技术，治疗效果显著。专家还强调，治疗面瘫急性期不宜运用强刺激针刺，针灸应温和行针，另外配合理疗等温热疗法；恢复期治疗可采用温热疗法、高频电疗法、神经肌肉电刺激、针灸疗法等。期间，患侧表情肌训练可贯穿始终。

专家提醒大家，冬季预防面瘫应注意以下几点：

1.注意防寒保暖、避免吹风。外出可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

2.饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

3.合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。

4.足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

5.心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

6.加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。