孕吐吃什么好 三种适合孕妇的食材

乐雅养生网导读：孕吐吃什么好三种适合孕妇的食材。苏打饼干、柠檬水、小米粥、新鲜水果。……

适合孕吐的食材：苏打饼干

孕妇出现严重恶心，饭菜都难以下咽时。可以适当食用苏打饼干，苏打饼干能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。不过孕妇也不能过度食用苏打饼干，比较孕妇在怀孕期间是一个特殊的个体。

适合孕吐的食材：柠檬水

柠檬体内的柠檬精油有抑制孕吐的功效，当孕妇出现恶心时喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。但需要注意的是要喝淡淡的柠檬水，不要喝浓度过浓的柠檬水，过于酸酸的孕妇喝了会更加想吐。

适合孕吐的食材：小米粥

小米粥不仅营养丰富，还具有养肠胃的功效。在出现恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能缓解呕吐的症状，还能促进孕妇的食欲。

适合孕吐的食材：新鲜水果

孕妇不仅在怀孕初期多吃新鲜水果，在整个怀孕期间都需要注意均匀饮食，多吸入含有维生素的食物，新鲜水果就是一个不错的选择。孕妇多吃新鲜水果能增加食欲。尤其是新鲜的黄瓜、苹果、梨等能有效缓解孕吐的症状。