宝宝睡不好该怎么办(2)

打呼噜原因

除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外，还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍：扁桃腺反复发炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺发炎后，肿大到一定程度就会产生鼾声，干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。 　　打呼噜对策

家长要仔细观察，如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状，尽快请医生诊治；肥胖儿童除需要减肥外，饮食上要注意尽量清淡；加强锻炼，但运动不要过于剧烈，特别是晚上和睡前，要让孩子安静；不要乱吃安眠药，因为安眠药起的是镇静作用，有的孩子睡觉打鼾，会在憋气中惊醒，孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒，会迅速导致死亡。
　　宝宝梦魇怎么办 　　宝宝经常梦魇会导致睡眠状况差，白天睡、夜里闹，不仅影响得父母休息，且看上去也比同龄的孩子瘦小。这是典型的梦中焦虑发作，即通常所说的梦魇，而患病原因是患上呼吸道感染，呼吸不畅。