三招击退疑病症

乐雅养生网导读：得了疑病症是一件十分痛苦的事，患者要同时体验疑病、恐惧、焦虑、抑郁、强迫等多种心理问题，并且常常出现睡眠障碍。……

得了疑病症是一件十分痛苦的事，患者要同时体验疑病、恐惧、焦虑、抑郁、强迫等多种心理问题，并且常常出现睡眠障碍。心理专家表示有三种方法可以作为疑病症防治之用。

招数一：对自己冷淡一点

疑病症的防治，最重要的一点就是坚强自己的内心，杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。

无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

招数二：远离医学类资料

不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料，这是疑病症防治的重要原则。

招数三：对轻微不适冷处理

心理专家表示，只要不是被确诊为器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适就要抱着“听之任之”的态度，这是疑病症防治极为重要的一个环节。

并且要改变四处投医问病的习惯，除非确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。