孕吐反应大怎么办孕妇必学的技巧

乐雅养生网导读：孕吐反应大怎么办？西柚、秋梨、樱桃和草莓等水果都具有缓解孕吐的效果。……

孕吐反应大怎么办？很多女性在孕期的孕吐反应非常强烈，经常是吃什么吐什么，完全没有胃口。但是，孕期妈妈吸收的营养对胎儿至关重要。因此，孕吐反应大不能不管不顾。以下几种水果都是缓解孕吐的法宝。

缓解孕吐的水果

孕吐反应大怎么办？孕妈们可以常吃一些西柚，西柚富含叶酸。叶酸在整个孕期都是必不可少的。随着宝宝的身体组织不断成长，孕妈对叶酸的需求量也会越来越大，这种才能保证胎儿的成长。缺少叶酸不但容易出现胎盘早剥等现象，而且还会加重孕吐反应。因此，孕妇一定要常吃西柚。

秋梨性甘寒微酸，可以起到清热利尿、润喉降压等效果，而且还可以治疗孕吐反应。孕期女性常吃炖熟的秋梨，可以增加津液，避免口干舌燥等。可以把生梨去核，加入10克的冰糖、5克的贝母和水，小火炖熟，和汤吃梨。

孕吐反应大的时候，可以吃一些樱桃。樱桃富含铁质和胡萝卜素、维生素B1、B2、C和柠檬酸等各种营养元素，常吃樱桃可是调理孕妇的肠胃功能。孕妇食欲不好时，更要多吃樱桃。

草莓也具有缓解孕吐的效果。草莓富含维生素C，而且果胶和有机酸可会分解食物带来的脂肪，增强食物，促进肠胃蠕动。从而有些减轻孕吐。