考生们可以看看这些应急措施

乐雅养生网导读：怎么在考场上尽量减少紧张情绪带来的生理上的影响，是正常发挥水平的关键。所以，像做家长的，要充分考虑到考试时的实际情况，除了必备考试用品，面临突发身体状况时的应急方法和药物，也得准备几手。……

感冒

提醒

进入6月份，天气会更加热，不过相比以前的7月份考试，还是很幸福了。考生中午、晚上睡觉时，尽量不要吹电扇，特别是整夜固定一个方向吹。使用空调的话温度不要太低，要在腹部盖上薄被子，防治感冒和腹部受凉。

建议

一旦发现感冒，要马上服药避免加重。像玉屏风小柴胡冲剂，一有感冒迹象就服用效果还是不错的。如果是服用西药，可以选择像白加黑这样白天不犯困的药物，以免打乱作息时间的安排。

另外，我们曾经介绍过省二医院康复中心蔡树河大夫的一个方子：用麻黄和杜仲适量，和白鸡(白色羽毛的鸡)一起，加适量的水，放在密封的容器里隔水炖。喝炖好的鸡汤，然后躺进被窝睡一觉，对缓解感冒效果不错。

腹泻

提醒

有些考生只要紧张，或者情绪兴奋，就会闹肚子，或者想小便。

一紧张就闹肚子的，是属于肠易激综合征的一种表现。这是一类十分常见胃肠道功能疾病，仅次于感冒。是由于考生紧张的情绪，导致肠道运动和分泌功能发生紊乱。

建议

如果平时测验等场合曾经出现过此类突发情况，可以在高考当天服用山莨菪碱、颠茄合剂、思密达预防。

想要小便的考生，首先在进场前要去一下厕所，进场后再想去可以忍着，因为这时体内并没有尿液，去了也排不出来，回来后还是想再去。这时，只要忍一下，过一会儿就好了。

头疼

提醒

有的考生太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，尤其做试卷时更是如此。这是由于长期在复习和临考前情绪过分紧张，导致头、颈、肩部肌肉持续地紧张收缩引起的。再加上用脑过度，往往导致神经血管紧张性头疼，多伴有焦虑、烦躁等不良情绪状态。

蔺主任提醒，镇痛药物一定要慎重使用，因为镇痛药物对神经的副作用都非常大，如果实在难以缓解，最好在大夫的指导下使用，并且选在晚上睡觉前，以免白天服用犯困。

建议

考生应尽量放松自己，不要过于看重这种症状，“临时抱佛脚”的方法是服用中成药，如天舒、天麻胶囊等。还可以按摩太阳穴、眼部周围，以放松眼部紧张的肌肉。

蔡树河大夫还给出一个足浴的方子，通过脚部血管扩张，来平衡头部的充血。吴茱萸15克、肉桂6克、远志15克、牛膝30克、夜交藤30克、紫苏叶24克、食盐60克，把煎过的药汁兑入洗脚水，好好泡。

胃疼

提醒

不少考生都有过同样的感受，每次逢比较大的测验考试，都会胃疼。其实，这并不是器官有什么病变，只是因为情绪过于紧张，影响了胃部的正常消化功能，出现了短暂的胃痉挛。

建议

为了防治高考时出现这种情况，可以进场前服用654-2，或者颠茄合剂防治疼痛。考场内如果还是发生了疼痛，可以请求监考老师，灌一杯热水暖在胃部，并且同时喝热水，可以起到舒缓的作用。

呼吸性碱中毒

提醒

往年高考，常有从考场直接拉到医院急救的考生，经过诊断都是呼吸性碱中毒。因为情绪非常不稳定，过度紧张，导致考生快速呼吸，体内含氧量突然增高，酸性的二氧化碳过度呼出，使机体内环境呈现碱性，就发生了呼吸性碱中毒。

建议

发生呼吸性碱中毒后，不要慌张，先闭上眼睛，调整呼吸节奏，身体靠向椅背。同时用硬纸卷成喇叭状，把宽口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，纠正碱中毒现象，恢复和改善脑部血氧供应。多数能很快缓解。

低血糖

提醒

往年考场，就发生过因为没吃早饭，一路奔波、爬楼梯赶到考场，结果因为低血糖，刚坐下往往就撑不住了，两眼发黑，甚至全身发软，此时心里再紧张，只能被送到医院。尤其是平时就低血糖的考生，更要注意。

这些考生，因为情绪紧张，吃不下早饭，甚至从考试前几天就这样了。如果勉强吃下去，胃里一阵恶心，就又吐出来，无法下咽。但是考试当天，千万不要因为没有饿的感觉就不吃早饭，或者只是用一杯比较爽口的果汁代替。

建议

早饭一定要吃，如果胃口实在差，可以不用拘泥早餐一定要吃什么，把平时爱吃的饭菜放在早餐来吃。但是要注意不能吃含有油腻、刺激性和生猛的不洁净食物。

另外，还可以带糖、巧克力进考场，为防止无法带入考场，可以提前冲一杯糖水或加糖的牛奶预备着进考场。