电脑一族谨防脊柱侧凸

乐雅养生网导读：脊柱疾病的病人中不乏二三十岁的青年，专家给的诊断是“脊柱轻度侧弯”。这种病不仅影响这些青年人的未来，而且治疗起来也要付出高昂的代价。因此脊柱侧凸治不如防。……

脊柱疾病的病人中不乏二三十岁的青年，专家给的诊断是“脊柱轻度侧弯”。这种病不仅影响这些青年人的未来，而且治疗起来也要付出高昂的代价。因此脊柱侧凸治不如防。

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现在电脑前工作的人非常多，电脑前工作姿势很特殊，腰向后弯，肩膀和腰向右转，用鼠标还必须悬腕，这一姿势不仅特别容易累，而且很容易造成肩背腰肌肉痉挛。长期的肌肉紧张会造成劳损，就是大夫们说的肌纤维质炎或叫作背肌筋膜炎。这些劳损加上小关节错位就形成了脊柱曲度的变化，从侧面上就能看出弯度，弯度明显，有明显的自觉症状，就能诊断轻度侧弯。如果旋转角度比较大，严重者出现刺激脊髓的症状，就诊断为脊柱侧弯，就得考虑做手术了。

提醒电脑前工作的人员，端正坐姿很重要。操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置。