痘痘怎么去除 通过饮食保健方法可以达到目的

乐雅养生网导读：青春痘又名为痤疮，是青少年青春发育时期比较常见的一种现象，是一种毛囊的慢性炎症，最长发生在面部多油的T字部位，或者胸背位置比较明显。……

青春痘又名为痤疮，是青少年青春发育时期比较常见的一种现象，是一种毛囊的慢性炎症，最长发生在面部多油的T字部位，或者胸背位置比较明显。经常是伴有皮脂溢出的情况，但是很多人在过了青春期以后，痘痘的情况会会出现痊愈或者缓解的情况。但是在青春期这段时间，痘痘比较泛滥的时候应该怎么办？通过什么方法可以治疗和缓解呢？

痘痘怎么去除，饮食保健方法告诉你

第一、绿豆薏苡仁汤。这种汤比较适合油性肌肤的青春痘患者。材料是是绿豆25克、薏苡仁25克、山楂10克。首先要将绿豆和薏苡仁提前浸泡十五分钟，彻底洗干净以后，加入适量的清水进行熬煮，大概熬煮半个小时以后，可以稍微沸腾几分钟以后熄火，这个时候不要去揭盖，要焖煮十五分钟左右，每天可以当做茶饮来喝。

第二、果菜绿豆饮。首先要准备的材料比较丰富，小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆，这些材料都不需要太多，主要适量的一点点就好，首先要提前将绿豆煮好，大概煮半个小时左右，绿豆开花即可，去渣留汁，再将上述准备的材料除柠檬以外剩下的东西榨汁，再加入到过滤好的绿豆汤中，最后滴入几滴柠檬汁就可以了，具有很好的清热解毒和消除炎症的作用。

第三、枸杞消炎粥。材料：枸杞子30克、白鸽肉200克、粳米100克。首先要将白鸽肉用清水彻底的洗干净以后可以剁成肉泥，枸杞子和梗米也要用清水彻底洗干净放入砂锅中，把白鸽肉泥一起加入适量的清水进行熬煮，等到粥熬熟以后，可以适量的加入一些食盐、味精和香油进行调味，坚持食用一周，具有很好的解毒消炎的作用。

青春痘患者尽量要减少使用甜食、过于肥腻的食物，更加不要去饮酒，应该多喝水，保持大便的畅通，可以多吃水果蔬菜，补充身体所需要的维生素和矿物质。一定要保持良好的心情，不要过于激动，每天要有足够的休息睡眠时间。