血压低血糖高怎么办 常识不能少

乐雅养生网导读：血压低血糖高怎么办常识不能少：合理安排饮食、多吃生姜、少吃降压食物。……

血压低很多时候都是先天不足或者后天失养有关，需要长时间的调养，血压过低对身体的影响是十分大的！血糖高，在饮食方面需要非常谨慎。但是面对血压低血糖高该怎么办呢？你对这些的了解又有多少？今天就为大家说说，血压低血糖高该怎么办！饮食方面需谨慎。

合理安排饮食

在血压低血糖高的时候，饮食的安排也是很讲究的。在素菜和肉食中也需要有一个很好的安排，不能偏向素，因为低血压需要吃肉食去补充需要的营养，因此要合理搭配好饮食，才能足够的吸收营养，调养好血压低血糖高的情况。作为高血糖高血压群体也要注意每一天摄取饮食的总量要是一个定值才行，这样才能治疗血糖高的情况！

多吃生姜

很多朋友都知道生姜可以健胃和促进胃的消化，可是很多朋友都不知道生姜还可以升高血压！知道以后，就可以好好利用了，特别是血压低的朋友。我们可以用生姜泡水喝，还可以在饭菜中加入生姜，或者把生姜切碎，做成调味酱食用也是一个不错的选择。

少吃降压食物

血压低的朋友有很多食物是不能吃，吃多了可能会引起贫血、晕倒的情况。例如：苦瓜、绿豆、海带、芹菜、洋葱、西瓜等等，这些都会使人的血压降低，因此血压低的朋友是需要忌口的！

血压低血糖高的朋友除了在饮食方面需要注意，在体育锻炼也是不能少的。建议在清晨多去慢跑，做一些有氧运动，增强体质这是很重要的。还需要适量的增加营养，吃一些营养品和补品。