三伏天如何远离急性心梗？

乐雅养生网导读：近日来，气温飙升，各大医院急性心梗患者明显增多。盛夏之中，由出汗导致的血液黏稠、疲劳以及空调房与室外温差过大等原因，使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心梗的发生，冠心病患者应从以下方面加以注意：……

近日来，气温飙升，各大医院急性心梗患者明显增多。盛夏之中，由出汗导致的血液黏稠、疲劳以及空调房与室外温差过大等原因，使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心梗的发生，冠心病患者应从以下方面加以注意：

放松心情 情绪激动是急性心肌梗死发作的主要诱因之一。夏季闷热的天气，人们容易烦躁，尤其应注意保持情绪稳定。

莫过早起床 统计表明，在一天当中，凌晨5—7时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段，因此患者莫过早起床，可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药，上午也不要安排过多的活动。

合理膳食 提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度，减轻动脉粥样硬化。

午睡半小时 夏夜气温高，昼长夜短，人们睡眠往往不是很好，休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。

及时喝水 缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。

防暑降温 在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以27℃左右为宜。