白发原因及治疗 常见食疗及按摩法

乐雅养生网导读：治疗白发先找到白发的原因，对症下药，否则难见成效。……

白发有两种情况，老年人白发属于自然的生理现象，而年轻人白发的原因复杂，本文所述的白发原因及治疗指的是青少年。

青少年白发的常见原因如下。

一、遗传因素

青少年白发多与遗传有关，有家族病史。如果父母中有一个或者是两个都早白发的话，孩子有白发的可能性很大。

二、营养不足

虽然我们的食物越来越丰盛，经济条件越来越好，但是因为饮食的偏差，也可导致某些营养不足，例如蛋白质缺乏导致毛发色素减退，变为褐色或灰色，吃糖过多可能导致毛发枯黄。

三、精神压力

社会发展迅速，年轻人生活压力越来越大，情绪不安，毛根失养，早生白发。

四、疾病因素

某些疾病可导致白发，如脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等。

白发的原因及治疗是相对应的，治疗白发不一定要用药，可从生活习惯方面入手，以下治疗方法，长期坚持可见成效。

一、自制黑发药膳

黑发药膳何首乌粥制作方法：取何首乌50克，用水煎煮后去渣，加入适量白米和冰糖、红枣熬成粥。

黑发药膳山药芝麻糊制作方法：将山药切丁和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

二、按摩头皮

早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并轻轻地揉搓头皮，先从额经头顶到后颈部，再从额头经太阳穴到颈部。每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次，长期坚持，并将按摩时间逐渐增加到5-10分钟。这种方法加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素，使头发变黑。

三、勤于梳头

梳头也属于按摩法，隋代医学家巢元方在他的《诸病源候论》和《白发候》中记载，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意思是勤梳头可防止头发变白。这一说法也合乎科学道理，因为勤于梳头能保持头皮和头发的清洁，加速血液循坏，从而防止头发变白。

四、常按太溪穴

脚踝的太溪穴能支配头发的营养成分，用手指轻轻揉按这个穴位可促进女性激素的分泌，使头发乌亮而富有弹性。每次用拇指按两分钟，重复三次。