小孩多动症怎么办 注意饮食习惯

乐雅养生网导读：我国小孩多动症患病率在10%以上，可从饮食方面做到防治结合。……

国内调查显示，小孩多动症患病率在10%以上，其中患病的男孩多于女孩，早产儿及剖宫产儿患多动症的几率大约在60%以上。小孩多动症怎么办，家长们可从饮食方面注意以下几点。

一、多吃含锌丰富的食物

多吃含锌丰富的食物如蛋类、肝脏、豆类、花生等，因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育有密切关系。锌缺使儿童食欲不振、智力减退发育迟缓。

二、多吃含铁丰富的食物

多吃含铁丰富的食物如肝脏、禽血、瘦肉等，因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑功能紊乱，影响小孩的情绪、加重多动症状。

三、少吃含铅的食物

少吃含铅食物如皮蛋、贝类等，因为铅可使小孩的视觉运动、形象思维、记忆感觉、行为等发生改变，出现多动症状。

四、少吃含铝的食物

少吃含铝食物如油条、油饼、焦圈、薄脆，因为这些食物在制作过程中加入明矾或者小苏打，每根油条中含铝量达到数十毫克，铝威胁人体健康，可导致智力减退、食欲不振、记忆力下降、消化不良。

五、少吃含酪氨酸的食物

少吃含酪氨酸的食物如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如辣椒、胡椒之类，也不宜食用如贝类、柑橘等。

看了这些饮食方法，妈妈们对小孩多动症怎么办的问题有了初步的了解，除了注意这些饮食习惯，还应该多鼓励孩子，既不能太过严苛，也不能太纵容，培养孩子良好的生活习惯。

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