婴儿便秘的五大应对方法(2)

　　宝宝便秘应对措施

　　一、如果是还没有断奶的宝宝便秘，那么家长可以采取三个小办法

　　1、改善母乳的质量，如果母乳过于粘稠，宝宝就容易便秘。妈妈可以多喝一些水或者清淡的汤类，冲淡自己的母乳。记住最好不要喝发奶的猪蹄汤，这样只会让奶水更加粘稠，蔬菜汤就很好。

　　2、让宝宝多喝水。水是促进肠道蠕动的法宝。宝宝便秘很有可能就是肠道内水分过少，多喝水能够软化食物残渣。

　　3、适当给宝宝添加果汁和蔬菜汁当辅食，每天让宝宝喝少量的西瓜汁或者胡萝卜汁，效果会很好。


　　二、宝宝如果已经开始吃辅食了，出现了便秘的状况，那肯定是饮食结构不正确

　　家长不要因为宝宝偏爱肉类就让宝宝多吃肉类少蔬菜。宝宝需要大量的纤维素帮助肠道消化，所以平常多给宝宝吃菠菜、卷心菜这样的绿叶蔬菜，才能保证宝宝的消化系统正常运行。

　　三、规律的生活习惯是保证宝宝排便正常的重要条件

　　平常宝宝的饮食和生活最好遵照一定的规律来，排便也一样。比如，每天到一定的时候，家长就抱着宝宝到厕所里面，让宝宝蹲着，然后发出“嗯嗯”的声音，让宝宝排便之后再抱起来。重复几次之后，宝宝基本上就能形成排便的条件反射。