春季护肤 从良好生活习惯开始

乐雅养生网导读：春季春暖花开，气温回升，万物苏醒，草木发芽，许多过敏原开始弥漫在空气中，特别是各种花粉、霉菌和尘螨等。而且，随着季节变化，皮肤本身就比较敏感，春季较冬季紫外线照射更强烈，也增加了皮肤的敏感度。……

春季春暖花开，气温回升，万物苏醒，草木发芽，许多过敏原开始弥漫在空气中，特别是各种花粉、霉菌和尘螨等。而且，随着季节变化，皮肤本身就比较敏感，春季较冬季紫外线照射更强烈，也增加了皮肤的敏感度。这时，人体皮肤接触了这些易过敏的物质可以引起皮肤出现红斑和瘙痒。此外，花粉或灰尘等物质被人体吸入后也容易引起荨麻疹、过敏性鼻炎等疾病。

皮肤科专家提醒说，皮肤过敏，处理及时就不是大问题，但疏忽不管，就会在以后给皮肤护养留下祸根。过敏初期，肌肤的症状只不过是红斑、瘙痒。如果放任不管，任由发展，可能会皮疹加重，甚至面积扩散，遗留色素沉着。一旦出现过敏，一定要到正规医院进行治疗，千万不能擅自处理。只要治疗得当，过敏会很快缓解的。

那么春季如何保护好皮肤呢?皮肤科专家提醒广大市民，应该从良好的生活习惯开始。

首先是保持良好的精神状态，精神状态与皮肤性状关系密切，情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于正常兴奋状态，后者使皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛，皮肤表现为肤色红润、容光焕发;反之，抑郁、忧愁、焦虑或紧张均可引起和加快皮肤衰老，使面色黯淡、灰黄，缺乏生气。

其次，良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，过劳或失眠者往往因皮肤不能正常更新而肤色黯淡。

再次，蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的物质，维生素和微量元素一旦缺乏，则会出现皮肤干燥、脱屑、红斑、色素沉着，此外，吸烟、过量饮酒可加速皮肤衰老，应尽量避免。

最后，经常进行体育锻炼(如跑步、登山、游泳等)可增加皮肤对氧吸收、加速废物排泄、增加血流携氧量，并增强皮肤对外界环境的适应能力，使皮肤持久保持健美。