宝宝流鼻涕 家长应该正确应对(3)

　　不同感冒类型宜用不同的食疗方：

　　1、风热感冒

　　金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

　　2、风寒感冒

　　可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

　　3、暑湿感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

　　作为父母，只要我们做好足够的预防措施，宝宝是可以减少感冒的次数。首先在感冒流行期间，不要带宝宝到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要接触感冒病人。家里有人感冒时，尽量减少接触。经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。用醋薰蒸房间，可杀灭空气中的病原体。


　　其次父母平衡膳食、合理喂养，保证充足的营养素摄入，就可以增强宝宝机体的抵抗力。平时应根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，出汗後要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒。也不要宝宝逞强，穿大人一样多的衣服，只要宝宝手手暖和就恰当。

　　最后加强宝宝的锻炼，经常进行三浴”锻炼(即日光浴、水浴、空气浴)，对增强体质，提高对气温变化的适应能力极为重要。平时经常冷水洗脸，增强抵抗寒气的能力。希望父母做好这几点，我们的宝宝就会健健康康的成长。