中医自我按摩治疗胃下垂

乐雅养生网导读：胃下垂除中西药治疗外，中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹部及四肢特定穴位进行治疗，具有无痛苦、疗效快等特点，也可居家自我按摩。……

胃下垂在祖国医学中属“胃缓”范畴。由于胃的正常位置改变，会引发各种消化系统症状，如不易消化，食后呈饱胀、压迫感，喜嗳气或伴反酸，或胃肠内辘辘有声以及大便秘结等。食后还常出现腹部牵引感与腰痛，甚至食后行走稍快，即因固定内脏的韧带和肠系膜的剧烈牵引，而引起的胃脘疼痛。但胃下垂的疼痛主要表现为坠痛。站立与劳作时加剧，而在平卧时则可明显减轻或消失。这是胃下垂的主要发病特点。

胃下垂除中西药治疗外，中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹部及四肢特定穴位进行治疗，具有无痛苦、疗效快等特点，也可居家自我按摩，方法如下：

1. 患者仰卧位，用掌摩法在腹部以逆时针方向操作治疗，时间约10分钟。再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴（腹部正中剑突下）、中脘穴（肚脐上4寸），天枢穴（脐旁2寸）、气海穴（脐下1.5寸，约2横指），每穴按揉1分钟。

2. 两手重叠，自下腹向上托推，同时配合掌振法边托边振动，往返数次。

3. 按揉双侧足三里（外膝眼下3寸，胫骨外1寸）、三阴交（内踝上3寸，胫骨后缘）、血海穴（髌骨内上缘2寸）各1分钟。

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胃下垂的预防保健

1. 每餐不要吃得太饱，饭后2~3小时感到饿时，可再少吃一些食物；

2. 饭前可服用胃复安或吗丁啉，以促进胃蠕动，帮助胃排空；

3. 肉食、油脂不要吃得过多，粥吃多了亦会引起胃胀；

4. 保持大便通畅，每日解一次；

5. 晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。