头发白了吃什么能变黑 让头发恢复乌黑

乐雅养生网导读：头发白了吃什么能变黑?让头发恢复乌黑!一般白头发的出现可能会呈现家族遗传性的特征，所以如果有这样的病史的话，日常应该注意预防白头发的出现，并且要注意从饮食、心情、按摩等诸多方面进行护理，预防患者营养不良的发生。……

头发白了吃什么能变黑?让头发恢复乌黑!白头发可以分为先天性全身性白发病(如白化病，这属于基因性疾病)、先天性局限性白发病(可能会出现局部毛发斑白的情况)、老年性发白及青少年白发等几种，不同的患病情况治疗方法也是不同的。

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医生介绍：白发的治疗还是以预防为主，如果已经出现白发症状的话，需要先确定患者是否存在血热、气血亏损、肝肾虚弱、劳伤心脾等症状，对于上述几种情况应该注意可以从中医角度进行治疗，其中何首乌、黑大豆、黑芝麻、当归、龙眼肉等中药，都是治疗白发的中药药材。

白头发过多的患者平时应该注意补充丰富的蛋白质、维生素，其中最好还要多吃点粗纤维的食物，不能缺少水分了，因为如果我们的毛发缺水的话，可能就不能够维持头发的养分了，另外患者平时可以多吃点山药、菠菜、黑莓、石榴、海带、豆类、瘦肉等，还可以吃有助于恢复黑发的一些营养粥类。

当然饮食也并不是万能的，有羽毛乳头内有丰富的血管，所以也要注意促进血液的循环，患者可以进行头部的按摩，可以用手指肚、手掌或者是梳子进行早晚按摩，不要乱吃市场上的药物，以免会发生反作用。

头发白了吃什么能变黑?让头发恢复乌黑!也有一些患者平时并不是因为缺乏营养而引发白头发的，例如有些患者患上心脑血管疾病也会出现头发中黑色素的缺少，另外，如果患者平时心事过重、忧虑较多的话，也会导致精神因素而造成白发，所以要注意调整身心状态!

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