失眠症电影治疗 效果好吗

乐雅养生网导读：失眠症电影治疗，效果好吗?失眠的治疗方法有很多，主要是帮助患者放松身心，其中电影治疗虽然不是主流的治疗方法，但是对于有些患者来说也是比较有效的，有些朋友可能在看电影的过程中就进入睡眠状态了，但是也并非人人适合。……

失眠症电影治疗，效果好吗?有些患者则不适合这种治疗方法，可能会因为电视或电脑画面的刺激反而会不利于睡眠了，所以说方法否是因人而异的，但是如果想要在睡前看电影的话，建议不要看血腥、打斗或恐怖场面，以免会出现导致脑神经处于兴奋状态。

失眠症电影治疗效果好吗

电影、音乐等治疗方法，建议患者可以选择不要太晚的时间进行，因为如果因为精力过于专注的话，也很难进入睡眠的状态，并且长时间熬夜的话，不利于身体的正常排毒，甚至会成形晚睡的习惯，所以患者还是需要保持早睡早起的。

如果您观看的画面属于过于刺激的，建议在白天观看，如果晚上看的话，对于睡眠是没有好作用的，还有可能会让您在睡觉前出现胡思乱想的情况，即便是睡觉了也可能属于浅睡眠，会有多梦的困扰，所以患者应该注意影片的选择，除了电影之外，还可以听些音乐。

还有些人实践，觉得点一些熏香和精油也是有助于睡眠的，这个大家也可以进行选择，但是对于患者本身处于患病状态的情况，就需要慎重用药了，另外，薰衣草可以缓解疲劳，但是如果您对花粉过敏的话，还是应该慎重使用的。

失眠症电影治疗，效果好吗?失眠的朋友应该注意先排查身体方面的病症，如果有一些神经衰弱的情况，应该吃一些安神的药物，并且还应该保证自己的生活环境安静舒适，注意室内的温度及湿度，在睡觉前可以适当按摩头部、眼部!

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