宝宝三伏天解暑降温的8大妙招

　　养生导读：宝宝活泼好动，在炎热的三伏天更是倍加难受，妈妈该如何给宝宝防暑降温，来应付高温天气呢？妈妈不用急，今天小编为各位妈妈介绍宝宝三伏天解暑降温的8大妙招，妈妈要学会妙用这些法宝，给宝宝过个清凉夏日。

　　宝宝三伏天解暑降温的8大妙招

　　一、白开水

　　纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。

　　小编提醒：应帮助孩子养成主动饮水的习惯。当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了，所以不要等口渴了才喝水。一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3—4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用1—2杯白开水。要少吃或不吃冰镇食品，特别是从户外回到室内时，不可让孩子立即吃冷饮，否则易引发胃部不适。

　　二、小冰块

　　有没有试过在外面回来之后，热得马上打开冰箱冰冻层来凉快凉快，恨不得把自己都塞进冰箱里面。85后新妈妈们小时候夏季玩得最多的就是自制冰棍了，那是因为以前的旧冰箱，结的冰都比较大。长大的妈妈现在也可以享受一下儿时的乐趣，做一些小冰块出来，装到小饭盒里，给宝宝玩耍。小宝宝第一次摸到冰块的瞬间，清凉得眼睛咪成一条线。

　　小编提醒：月龄较小的宝宝，冰块要做得足够大，以防宝宝吞食。此外，宝宝玩冰块时不能光着身子让宝宝蹭冰块，只要给宝宝握在小手里或者贴着小脸擦一擦就可以了。妈妈要注意，宝宝玩小冰块的时间不要过长，不然也会着凉。

　　三、巧吹空调

　　空调的降温效果太强，很多家长都不建议给宝宝用这个方法。其实只要巧妙的利用空调，是不会造成宝宝感冒发烧的。开空调的时候，空调不要对着宝宝吹，其次温度最好控制在26-28度之间。在室内，宝宝穿的衣服不宜过多，避免室内外温差太大。

　　小编提醒：开空调的同时不妨开窗，空调房内的污浊空气对宝宝娇嫩的呼吸系统来说是非常不利的生活环境，适当的通风换气绝对是有必要的。配备加湿器，使用空调降温很容易使得室内湿度降低，让宝宝口干舌燥，呼吸道不适，同时使用加湿器来增加空气的湿润程度就不会产生这样的现象啦。