毛囊炎是什么引起的 10个致病原因需警惕

乐雅养生网导读：青春痘又称为痤疮，或者而是毛囊炎，所以讲毛囊炎是怎么引起的可以讲一下青春痘是怎么引起的就可以知道了，下面小编讲一下毛囊炎是什么引起的，10个致病原因需警惕。……

青春痘往往生长在脸上，实际上就是脸上的毛囊炎，所以下面讲一下青春痘的成因，也就是毛囊炎是什么引起的，10个致病原因需警惕。

1.很多人经常用手去摸脸，因为手不卫生，所以导致了细菌在脸上滋生，导致毛囊炎的发生，也就是青春痘的产生，所以尽量不要用手经常性的去摸脸，也不要留过多的刘海，因为刘海不卫生也会导致毛囊炎的发生。

2.经常与脸部接触的物品，比如被子、毛巾、枕头等都需要保持清洁，经常洗一下，然后放到艳阳下晒一下，能够去除细菌滋生，可以有效的预防毛囊炎的发生。

3.吃东西的时候也需要注意，不要吃容易导致毛囊炎的食物，比如蛋糕等甜点，和花生等油性比较大的食物都是容易导致毛囊炎的，所以一定要少吃。

4.缺乏运动是毛囊炎发生的一个重要因素，因为缺乏锻炼可能会导致身体抵抗细菌的能力下降，导致了毛囊炎的发生。养成每天运动的习惯，适度的运动可以有效的促进新陈代谢，对于身体以及肌肤都具有非常好的作用，千万不要只是五分钟热度哦，坚持运动可以有效的防止毛囊炎的发生哦！

5.缺乏必要的营养物质也是导致毛囊炎发生的一个重要因素，所以应该经常吃蔬菜，因为很多蔬菜中含有大量的对细菌具有抵抗力的物质，能够有效的抵抗细菌的滋生，多吃蔬菜不仅仅对身体有好处，还可以预防毛囊炎的发生。

6.一些速食、零食容易造成便秘，便秘是造成毛囊炎的一个重要因素，所以最好是少吃这些速食食品以及零食，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，能够有效的预防毛囊炎的发生。

7.心情不好，比较烦恼也是导致毛囊炎的一个重要原因，所以应该保持良好的愉悦的心情，尽量解除工作学习中出现的压力。

8.过度洗脸也是造成毛囊炎的一个原因，所以可以每天早晚两次洗脸就可以了，最多是在出汗后，觉得比较肮脏的时候洗一下就可以了，不要过度洗脸。

9.经常熬夜也是造成毛囊炎的另一个重要因素，良好的睡眠是皮肤健康的一个重要方面，所以即使是再忙也需要按时休息。

10.每天化妆，使得毛孔得不到充分的呼吸也是造成毛囊炎一个重要原因，所以每天晚上需要好好的洗洗脸，将化妆的粉底等阻塞毛孔的物质完全清洗干净，使得皮肤能够自由呼吸。

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