宝宝三伏天解暑降温的8大妙招(2)

　　四、游泳

　　宝宝打从一出生就有游泳的本领，随着年龄增长，妈妈可以开始培养宝宝游泳的技能，同时还可以在炎炎夏日里解暑。此外，一个德国的研究表明，游泳可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展，让宝宝早点下水，习惯水里的世界，即趣味又健康。一开始先让宝宝在水里呆10分钟，然后增加到20分钟，如果是1岁以下的宝宝，在水里呆的时间不要超过30分钟。

　　小编提醒：游泳池的水温要控制在29-30℃，如果情况允许，可以请游泳池的工作人员帮你检查，如果宝宝在水里打颤，要马上从水里抱起来，出现感冒现象，就更加不能游泳了。

　　五、温水洗澡

　　夏天可以勤洗澡，做些亲水游戏。洗澡不仅可以帮助宝贝降温，还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花，清热又祛暑。洗澡水的温度要适宜，一般控制在32—35摄氏度。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。

　　小编提醒：给宝宝洗澡时，最好用婴儿浴盆，并在盆底垫一块大毛巾或专用防滑垫，洗澡过程中妈妈或爸爸的手始终要抓住宝宝，以防宝宝滑倒呛水；每次让宝宝下水前，妈妈或爸爸必须再一次用手测一下温度是否适宜，切不可中途添加热水；如果是淋浴，一定要养成先关热水再关冷水的习惯，以免使宝宝意外烫伤。洗澡时，妈妈或爸爸必须有一人时刻守在宝宝身边。

　　六、草席

　　婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。此外，亚麻席也适合宝宝。妈妈们应挑选质地好、表面光滑无刺的凉席；席子的边缘应用纱布包好，以防划伤宝宝的皮肤；在使用凉席时，要当心宝宝着凉，应经常观察宝宝的体温，要经常擦洗凉席，以免生螨虫。天气一旦转凉，应立即撤掉凉席。