妈妈必知：夏季宝宝防感冒宝典(3)

　　7、少冷饮冻食

　　无论宝宝还是大人，要预防盛夏伤风来袭关键是要避免饮用过冷饮料，过多食用过冷食物。许多患儿呼吸道感染时，往往伴有胃肠道功能紊乱，消化酶减少，要让患儿进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。不能太过贪凉，以免引起感冒。特别是当你带着宝宝外出回来后，不要马上给宝宝吃刚刚从冰箱里拿出来的冷饮冷食。婴儿自身的体温调节能力还不完善，温度骤变，容易让他因为着凉而感冒。

　　8、接触孩子之前要多做清洁

　　由于成年人抵抗疾病的能力相对较强，很多时候即使接触到了病菌也不会发病。但是存在成人口鼻之内的细菌会对宝宝造成威胁。为了避免成人与宝宝近距离接触造成的交叉感染，请在外出回家后洗手，换衣服；用淡盐水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

　　9、双脚要保暖

　　夏天，不少孩子喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。一些家长也认为冷水洗脚能促进脚部的血液循环，提高孩子机体的抵抗力。其实，这是一个误区。据一项实验表明，若将双脚放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，3分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。专家提醒，夏季别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、鼻炎、哮喘等有良好功效，对于体弱的小孩更是如此。建议每晚睡前让孩子用温水洗脚，水温可高于体温，水量以齐踝关节为佳。