大龄“造人”警惕五种风险(2)

误区：天天造人，适得其反

找准排卵日期很关键，那么，如何监测排卵呢？

成年女性一般每个月经周期只有一次排卵机会，排出的卵子应在24小时内与精子相遇才能受精，因此找准排卵日期很关键。而精子也有自己的生存周期，受精能力一般不超过48小时。如果您的月经准时的话，月经干净后第二天就可以和老公同房了，不过这时候并不是为了怀孕，而是先帮老公做好清洁工作，把老公体内生命力较弱或已经死亡的“精子”清出体外。这样，到了排卵期，也正是精子活力最好的时候。

专家提示，于排卵日当天及排卵日后一天各同房一次，可以有效增加受孕机会。排卵通常发生在两次月经中间，当然，确定排卵日，没有哪种方法比B超监测更直观、准确率更高。不但如此，B超监测还能检查出卵子是否健康，是否发育正常，为生育健康宝宝打下完美基础。

补救篇

虽说大龄生育会有一些危险性，但并不意味着所有人都有这样的情况，大龄“造人”成功的案例也是层见叠出。而具体到某个人，情况会有一定的差异，应该从怀孕初始即做好保健。

孕前应做哪些准备？

卵子和精子的质量直接决定了宝宝健康的开始，而卵子却会随着女人的年龄一起慢慢衰老，所以，大龄准妈妈准爸爸要更加重视怀孕前的准备。补充叶酸、告别烟酒和药物、杜绝咖啡因、锻炼身体、孕前检查……都是孕前的必修课。

专家特别提醒：

接受一次全面的孕前检查，有利于更好地评估准妈妈和准爸爸孕前身体的整体健康状况，能帮助您在怀孕前发现异常，筛查出影响胎儿发育的各类疾病及遗传因素，及时治疗并避免潜在问题，将您的身体和心理都调试到最佳状态，给宝宝的生长提供一块“肥沃”的土地。如35岁以上产妇最多见的高血压和糖尿病，都可在孕前得到控制，在计划怀孕前至少一个月，每天补充0.4~0.8mg的叶酸，可以防止宝宝出现神经管畸形。

孕期保健 预防感染

孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免伤及胎儿。先天愚型儿或畸形胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其他物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。

舒服生孩子，不是只有“剖”！

自然分娩

自然分娩适用于任何准妈妈。自然分娩有利于胎儿肺部活动和出生后的呼吸运动，可以促进宝宝的智力发育，还能增强宝宝的抵抗能力。自然分娩的妈妈身体伤害也很小，恢复非常快，同时产后不需要禁食，可以随意吃喝。

导乐分娩

经验丰富的导乐专员会在不同的产程阶段，给产妇提供减轻产痛的方法和建议，使产妇心理获得持续的安慰和支持，是国际妇产科学倡导的分娩方式。

非药物减痛分娩

在保证母婴安全的前提下，为产妇提供各种非药物减轻产痛的服务，例如：水中分娩或水中待产，允许丈夫或其他亲属走进产房陪产，帮助产妇做按摩，利用瑜伽球辅导孕妇在第一产程活动身体加快宫口开大等方式，最大限度地减轻产痛。这样的非药物减痛分娩对产妇和胎儿没有伤害，可让准妈妈轻松、愉快地度过分娩难关。

安然心理镇痛分娩

这是一种全新的镇痛理念精神预防性镇痛法。从孕期开始，通过心理疏导，让孕妈妈们远离对分娩疼痛的恐惧，以平和快乐的心态迎接新生命的到来。分娩时，专业的产科心理医生可以陪伴在产妇身边，现场引导她们用精神力量克服产痛，让微笑分娩不再是梦想。

TIPS 回归自然的分娩方式水中分娩

自然顺产对妈妈好，对宝宝也好，而水中分娩这一新颖的分娩方式能让准妈妈更加舒适。和一般分娩方式相比，水中分娩的最大优势就是耗时少痛苦小。温水可明显减轻产妇的疼痛，并可使产妇肌肉放松，子宫收缩加强，从而使子宫颈口快速扩张，有效缩短产程。水还能增加产妇会阴组织弹性，减少会阴严重裂伤和会阴侧切的发生率。另外，水的浮力还可有效缓解胎儿刚出生时重力对脑部的冲击。

糖尿病人为什么不宜随意饮酒 酒精可以抑制体内非常重要的一个化学反应———肝脏的糖原异生与糖原分解反应。这两个反应可以在人饥饿时通过体内储存的肝糖原分解为葡萄糖或通过储存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖释放入血液而保持血糖的恒定。糖尿病人如果喝了大量的烈性酒，特别在晚上空腹喝酒，酒精抑制了糖原异生反应，从而也就抑制了血糖自动调节的机制，就会产生严重的低血糖。特别是那些晚上注射中、长效胰岛素的糖尿病患者，更应该避免晚餐空腹大量饮酒。