慢性脂溢性脱发老是出油怎么办

乐雅养生网导读：慢性脂溢性脱发老是出油怎么办？多补充铁质和植物蛋白、少吃糖类和脂肪类的食物等都可以调理慢性脂溢性脱发老是出油的现象。……

慢性脂溢性脱发老是出油怎么办？中青年容易出现慢性脂溢性脱发，患者的头皮上会分泌比较多的油脂，头发发光发亮，稀疏。慢性脂溢性脱发老是出油是一件让人很头疼的事情。各位患者不妨可以尝试以下几种方法进行调理。

慢性脂溢性脱发的病人饮食一定要清淡，尽量不要碰刺激性的食物。可以多吃一些新鲜的水果青菜或者直接内服维生素B6等。饮食调理对慢性脂溢性脱发的治疗很关键。

慢性脂溢性脱发患者还有多补充铁质。在脱发人群中，有30％左右的患者出现缺铁现象。所以，多吃富含铁质的食物很重要。建议大家可以多吃黄豆、鸡蛋、带鱼、鲜虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜以及马铃薯等。

想要治疗慢性脂溢性脱发，可以多补充一些植物蛋白。脱发的人他们的头发中往往都缺乏了氮氨酸、胱氨酸。多吃大豆、黑芝麻、玉米等蛋氨酸和胱氨酸含量高的食物有助于慢性脂溢性脱发的治疗。

喜欢吃糖类和脂肪类的食物的话，代谢时会产生过多的乳酸、丙酮酸、碳酸等组织堆积在体内，导致酸毒素。所以，脂溢性脱发患者要少吃肝类、肉类等食物等酸性物质。蔬菜和水果因为属于碱性食物，可以中和酸性毒素，所以适当多吃一些有利于慢性脂溢性脱发的治疗。

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