少白头怎么治疗 四个措施防治少白头

乐雅养生网导读：少白头一般可以分为先天性少白头与后天性少白头，先天性少白头一般来说是由于遗传造成的，后天性少白头形成的原因很复杂，可能是由于某种疾病或者是精神紧张或者是营养不良导致的，少白头怎么治疗？四个促使防治少白头。……

少白头的发生可能与营养不良有着很大的关系，特别是跟微量元素的缺乏有很大的关系，少白头怎么治疗？四个措施防治少白头。

应对措施一

少白头往往与铁以及铜等微量元素的缺乏有着很大的关系，所以防治少白头需要多吃一些富含铁、铜的食物，含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

应对措施二

医学研究已经证明，少白头的发生是由于维生素b1、b2、b6缺乏导致的，所以要想防治少白头需要及时的补充维生素b族，富含维生素b族的食物有谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

应对措施三

黑色素的形成往往是由于酪氨酸酶氧化成为酪氨酸而成的，也就是说酪氨酸是形成黑色素的基础，牢酪氨酸缺乏是导致少白头的一个重要因素，所以少白头的防治需要及时的补充酪氨酸，富含酪氨酸的食物主要有鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

应对措施四

另外可以多吃一些有利于乌发润发的食物，这些食物可以使得你的头发更加的黑，更加的健康，中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，所以少白头的人可以多吃一些养血补肾的食物，这些食物可以有效的帮助黑色素的形成，具有乌发润发的功效。

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