清明驾车回乡祭祖 高血压患者有3个注意

乐雅养生网导读：高血压病人开车时间太长，很容易导致血压飙升，引起各种心血管并发症。如果清明时节要回乡祭祖，最好是别自驾，实在没有办法也要做到文中提及的3个要点。……

清明祭祖是中国人的传统习俗，远离家乡的人纷纷驾车回乡。不过，如果是患有高血压的人，千万要尽量减少驾车的时间。因为开车的时候，开车时人的注意力高度集中，尤其在高速公路上，持续紧张会刺激交感神经兴奋，血压上升，血管痉挛收缩，血流减少而加剧心肌缺血缺氧。

其次，在清明祭祖的高峰期，高速公路拥堵的情况也是时有发生，人的情绪很容易烦躁，遇到超车、违规时，不免怒从心头起，血液大量涌向心脏，血压猛然上升，此时恐怕早起吃的降压药也压不住噌噌上升的血压。

最后，就是由于驾车时经常要保持一种姿势较长时间，血液流动缓慢特别容易长血栓。若下肢静脉血管发生血栓，一旦血栓脱落就有可能引起致命的肺栓塞。

高血压病人开车要注意什么

1、少开长途车，尽量缩短连续驾驶时间，每隔两三个小时至少休息10～15分钟，并及时补充水分。

2、在路况差、路面拥堵时要避免发火，可以唱唱歌、听听舒缓的音乐。大声唱歌时可以增强气体交换，给心肺提供更多的氧气。在堵车严重、空气流通不好的地方，少开车窗，大量尾气排放出来的有害气体可能会对血管产生刺激，引起血管痉挛、诱发心脏病。

3、严格控制开车的次数，每周开车时间最好不超过3天。如果在开车途中出现头晕、胸闷等症状，要及时将车停在安全区域，拨打120求助。